Tips Membantu Bayi Tidur

Wajib Tahu! Ini Jam Tidur Bayi Sesuai Usianya | Orami

Kelahiran bayi, yang menyenangkan dan mengasyikkan bagi orang tua, dapat menandakan dimulainya banyak malam tanpa tidur. Dalam tiga bulan pertama kehidupan, bayi jarang tidur lebih dari empat jam tanpa perlu diberi makan. Antara tiga dan enam bulan, tidur menjadi lebih stabil, dan kebanyakan bayi diharapkan terjaga hanya satu atau dua malam pada malam hari. Sayangnya, banyak anak tidak bisa melakukan ini.

Menetapkan rutinitas tidur yang tepat adalah kunci untuk membantu anak-anak mengatasi masalah ini. Mengembangkan rutinitas waktu tidur setiap malam membantu bayi belajar ketika waktu tidur mendekat. Sinyal yang jelas harus diberikan kepada bayi bahwa waktu tidur sudah dekat. Ini termasuk memandikan, memijat bayi, memainkan musik yang menenangkan sebelum tidur dan meredupkan lampu kamar. Lagu pengantar tidur bernyanyi dan membacakan buku untuk bayi juga bisa membantu. Ada beberapa metode yang dapat digunakan orang tua untuk menidurkan bayi. Orang tua perlu menentukan metode terbaik untuk bayi mereka dan bagaimana mereka dibesarkan.

Penting juga untuk membantu bayi mengembangkan keterampilan menenangkan diri. Artinya bayi belajar tertidur dengan sendirinya. Bayi yang menenangkan diri mungkin tertidur lebih mudah dan lebih lama daripada mereka yang sering menangis dan membutuhkan intervensi orang tua untuk mendorong mereka tidur pertama dan bangun malam berikutnya.

Orang tua, baik cemas atau menangis, dapat mendorong menenangkan diri dengan melatih pengendalian diri dalam menanggapi tuntutan anak dan menghindari pemberian makan bayi pada malam hari setelah bayi berusia enam bulan. Memberi makan malam dapat menjadi perilaku yang dipelajari yang dapat menyebabkan terbangunnya malam hari yang sering dan berkepanjangan. Orang tua juga harus menghindari mengguncang atau membelai bayi sampai ia tertidur, karena hal ini mendorong ketergantungan pada intervensi orang tua.

Beberapa anak mungkin kesulitan membedakan antara siang dan malam. Ini bisa membuat mereka tidur lebih banyak di siang hari dan tetap terjaga di malam hari. Memberikan paparan cahaya terang di siang hari, meredupkan dan meredupkan lampu di malam hari, dan efek lainnya akan membantu anak membedakan antara siang dan malam.

Sangat penting untuk menanamkan kebiasaan tidur yang baik pada bayi karena tidur sangat penting untuk tumbuh kembangnya. Kurang tidur dapat mengganggu perkembangan dan kemampuan kognitif anak, serta berdampak negatif pada suasana hati dan perilaku mereka. Kualitas dan kuantitas tidur bayi memengaruhi kesejahteraan bayi dan seluruh keluarga.

Cara Agar Bayi Tidur Pulas - kumparan.com

Berikut beberapa tip cepat untuk membantu bayi Anda tidur lebih nyenyak di malam hari:

Pastikan anak makan dengan baik di siang hari
Pastikan bayi mendapatkan makanan yang cukup sepanjang hari. Bayi yang tidak puas dengan pemberian makan siang hari akan terbangun dengan rasa lapar di malam hari.

Anak itu harus nyaman
Bayi harus mengganti popok dan mengenakan pakaian yang nyaman sebelum tidur.

Pastikan anak merasa nyaman
Hindari aktivitas berat dan stimulasi berlebihan sebelum tidur. Ini termasuk aktivitas fisik, cerita seram atau televisi.

Ciptakan lingkungan tidur yang sesuai
Suara yang bisa membangunkan anak harus dilarang. Ini dapat dilakukan dengan menutup jendela atau memainkan suara lembut yang koheren seperti lagu pengantar tidur. Lampu redup.

Tetapkan waktu tidur yang tepat
Ini menyesuaikan jam tubuh anak untuk tidur pada waktu yang tepat.

Saya suka berbagi pengetahuan saya, apakah itu tentang menanamkan kebiasaan tidur anak-anak, atau tentang tempat tidur kapten [http://captainsbed.net] dan tempat tidur Prancis [http://captainsbed.net/french-bed-elegant -dan- Nyaman].