Cara Berhenti Merokok Dengan Mudah?

‘Hmmm … cara berhenti merokok dengan cara mudah. Siapa pria ini yang bercanda, ‘Anda mungkin berpikir,’ tidak ada cara mudah untuk berhenti merokok. ‘ Yah saya mohon untuk berbeda. Metode ini berhasil untuk saya delapan tahun yang lalu dan saya belum pernah menyentuh sebatang rokok apalagi memasukkannya ke dalam mulut saya. Aku akan memberitahumu rahasianya nanti.

Cara Mudah Berhenti Merokok sekaligus Hilangkan Jejak Racun di Dalam Tubuh  : Okezone Lifestyle

Satu-satunya hal yang Anda perlukan adalah ingin berhenti merokok. Saya tidak bermaksud ‘harus menyerah’ atau ‘dibujuk untuk menyerah’ maksud saya benar-benar ingin menyerah. Tidak ada gunanya mencoba jika keinginan untuk berhenti merokok tidak ada. Anda hanya akan membuang-buang waktu Anda. Anda hanya akan merasa cemas dan frustrasi dan tentu saja tidak berkomitmen. Anda akan mulai lagi segera setelah Anda berhenti.

Saya ingin berhenti merokok sebelum ulang tahun ke-40 saya. Saya telah menetapkan itu sebagai tujuan saya. Mereka mengatakan bahwa butuh sepuluh tahun untuk menghilangkan efek merokok dari tubuh Anda dan saya ingin bersih pada saat saya berusia 50 tahun. Saya ingin memasuki usia 50-an, yang umumnya dikenal sebagai ladang ranjau kehidupan, dengan setiap kesempatan mencapai usia 60-an, 70-an dan seterusnya.

Jelas, jika Anda terus merokok maka kemungkinan besar Anda tidak akan merokok dan tentunya tidak dengan tagihan kesehatan yang bersih. Saya ingin memasuki usia paruh baya, bisa menikmati masa kecil anak-anak saya dan kemudian bisa menghargai cucu-cucu saya. Saya tidak ingin menjadi halangan bagi mereka. Saya tahu betapa saya masih menghargai orang tua saya meskipun mereka berusia 80-an. Mereka hidup mandiri bersama dan masih bisa menghabiskan waktu, menikmati waktu dan membantu anak-anak saya dan saya ingin menjadi sama.

Saya mulai merokok di sekolah ketika saya berusia 14 tahun. Saya rasa tekanan teman sebaya, tetapi saya benar-benar menikmatinya dan sampai hari ini saya memilih untuk berhenti merokok. Saya melakukan sejumlah upaya setengah hati untuk berhenti, termasuk, pada suatu waktu, hipnoterapi, tetapi tidak berhasil. Bercak, permen karet. Saya mencoba berhenti merokok karena dorongan hati sekali di Tahun Baru tetapi beberapa hari kemudian saya kembali lagi. Dan Hari-Hari Dilarang Merokok … hari-hari yang tidak Anda ketahui ada di sini sampai hari yang sebenarnya. Tidak, ini mungkin berhasil selama beberapa hari tetapi tidak untuk selamanya.

Yang perlu Anda lakukan adalah menetapkan target tanggal untuk berhenti merokok mungkin tiga atau empat bulan atau lebih ke depan. Tanggal yang penting bagi Anda karena tanggal 40 bagi saya. Ingatlah tanggal ini tetapi secara tidak sadar mencoba dan membawa tanggal itu sedikit mungkin ke periode tiga atau empat minggu sebelumnya. Hal terakhir yang perlu Anda lakukan adalah mencemaskannya. Ingat, Anda pasti menginginkan ini. Andalah yang menginginkannya dan bukan pasangan Anda, anak-anak, orang tua atau teman. Dengan memajukan tanggal itu beberapa minggu, hal itu mencegah Anda terlalu fokus pada tanggal yang tepat dan ini memberi Anda jendela di mana Anda dapat berhenti.

Dan sekarang untuk rahasianya, sebuah rahasia yang sangat jarang saya lihat atau dengar ada yang menyarankan. Pada saat Anda menyetel tanggal akhir untuk berhenti merokok, ganti ke Ultra Rendah, ke jenis nikotin Ultra Rendah dari merek favorit Anda. Maksud saya bukan Rendah, maksud saya Sangat Rendah. Jika Anda terbiasa dengan kadar nikotin Sedang atau Tinggi, Anda harus beralih ke Ultra Rendah. Saya tahu Anda akan mengatakan bahwa itu akan seperti menghirup udara segar tetapi dalam waktu sekitar satu minggu Anda dan tubuh Anda akan terbiasa dan akan merasa seperti Anda sedang merokok secara normal. Saya terjadi seperti itu untuk saya dan itu akan berhasil untuk Anda.

Kadar nikotin dalam darah Anda saat Anda berhenti merokok adalah faktor terpenting untuk bisa menyerah dengan mudah. Jika kadar nikotin dalam tubuh Anda rendah saat Anda berhenti merokok, maka bahan kimia yang sebenarnya yang menyebabkan kecanduan itu dalam jumlah yang sangat kecil. Oleh karena itu, setiap kemungkinan efek gejala penarikan diri diminimalkan.

Jadi, Anda perlu membangun hari Anda berhenti merokok. Anda memiliki tanggal Anda sebenarnya dan Anda memiliki jendela Anda beberapa minggu sebelumnya. Bertujuan untuk beberapa saat di dalam jendela ini dan jangan biarkan sampai tanggal Anda yang sebenarnya. Anda tidak ingin mulai cemas. Jika memungkinkan, perpanjang periode merokok Sangat Rendah. Ini akan membantu mengurangi kadar nikotin adiktif dalam tubuh Anda lebih jauh.

3 Cara Berhenti Merokok Secara Alami dengan Asupan Sehat

Saya benar-benar menyerah enam minggu sebelum ulang tahun ke-40 saya dan saya memulai prosesnya empat bulan sebelumnya. Pada hari saya berhenti merokok, saya merokok terakhir di pagi hari dan memutuskan hanya itu. Saya membuang sisa paket dan sampai hari ini, hampir delapan tahun kemudian, saya belum pernah berpikir dua kali untuk merokok. Jadi agar benar-benar jelas, rencanakan jauh-jauh hari dan alihkan ke Ultra Rendah untuk menghilangkan nikotin dari tubuh Anda. Kemudian gejala putus obat akan minimal dan ini akan mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk menghadapi hal terbaik yang dapat Anda lakukan dengan mudah.